長青上海交大二十四節令鼓隊：“律”動青春

長青上海交大二十四節令鼓隊：“律”動青春

0551;期013;0340;時光總是過得格外快速
轉0524;間
2019年0340;最後一0491;0551;期050;悄然離去
在0551;期013;
有0154;在各大景點感受0154;山0154;023;
有0154;在家013;獨0139;悠閑
也有這樣一群0154;
拋開一切雜念聚集在一起
與鼓共處，“律”Ô05;青春

0240;

在這0491;國慶0551;期
長青上023;0132;通大學0108;十四節0196;鼓隊
在長青013;國0340;讚助下
舉辦0102;創團0197;0358;
第一屆集訓營
這次0340;集訓營0197;“律”為027;題
Š01;求隊員0497;0570;040;三0491;“律”
自律、紀律、律Ô05;

長青上023;0132;大0108;十四節0196;鼓隊

國慶集訓營回'015;

01
練前大掃除，營造好環境

0240;

本次集訓營中
全體隊員在每天練習前後
都會將排練室打掃幹淨
為隊員0497;營造良好0340;練習環境

02
體能+拉筋，鼓手必備“武器”

0240;

0240;

一0491;好0340;體能
和經過拉伸舒緩0340;經!032;
是一0491;鼓手0340;必備“武器”
良好0340;體能讓表演更加順033;
舒緩0340;經!032;能讓每一0491;Ô05;0316;更加輕鬆
在本次集訓營
營長和隊長為各0301;隊員
製定了一0418;列0340;0446;標
0379;隊員0497;一一達û04;

03
一0491;小0446;標：3天學會新曲0446;

0240;

0240;

鼓隊集訓營的項0446;中
練鼓當然是必不可少的
在本次集訓營中
無論是新生還是舊生
都要完û04;一0491;“小”0446;標：
在3天內學會一首新曲0446;
這對044;全體隊員包括隊長來說
無疑是一次艱040;的挑戰

04
丟掉小靦腆，û05;們都是同道中人

0240;

0240;

除了高強度的練習以外
籌委團也為隊員們
精心準備了一係列團康遊戲
讓隊員們在互Ô05;中
緩解“小目標”帶來的壓力
在歡Ļ05;中
丟掉小靦腆 促進團隊融合

05
收獲成長，感恩相遇

　　經曆了三天超高強度的訓練，我們來到了最後一個夜晚。這天晚上，我們不分國籍、不分年紀聚在一起，共同度過屬於我們的這個夜晚。
　　我們除了吃喝玩樂，也共同披露心聲。這個環節的開始，由營長帶領我們回顧這三天的甜酸苦辣，再由每位隊員發表自己的感想。

　　隊長說

0240;
0240;
0240; 這一次的集訓營效果超出了我的預期，除了隊員們鼓藝的飛速進步，更看到了隊員們主動積極、互助友愛、團結一致的心。這三天，隊員們拋開雜念，全神貫注地與鼓共處，人與鼓，短短的幾天譜寫了千萬的回憶。隊員們的汗水淚水，讓今天的鼓隊比過去任何時候都更好。

0240;
0240;
0240; 感謝鼓隊理事們把大家召集起來，籌辦了一次那麽成功的集訓營，我們肩負重任，要把鼓帶到更大的舞台、更遠的地方！

長青中國讚助
鼓勵追夢人

0240;

在長青中國的讚助支持下
長青上023;0132;通大學0108;十四節0196;鼓隊
第一次集訓營圓滿結束
本次集訓營中
長青中國也為隊員們
準備了團康獎品、最佳營員獎以及進步獎獎品

0240;3天，72個小時
時光短暫卻意義非凡
在這裏
隊員們收獲了成長，建立了友誼
在未來的追夢途中
長青中國將繼續陪伴與支持
加油 長青上023;0132;通大學0108;十四節0196;鼓隊！

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